Женското тяло и неговата форма винаги е била актуална тема. А грижата за него особено сега през лятото е в главите на всички ни. За някои от нас мотивацията е да сме добре изглеждащи на плажа, за други да имаме усещането за добра енергия, стабилност и емоционален баланс, а защо не и двете едновременно.
Много вярвам, че женското тяло е пазител на душата ни, че те са свързани. Ето защо добрите навици, които се опитвам да следвам, не са само за физическа здравина, а и за душевен баланс. Ето и няколко осъзнатости от мен:
- - Грижата за нас се състои от малки, но постоянни стъпки. Да не спираш да вървиш към себе си е най-трудно, защото на пътя ни винаги има и ще има предизвикателства. Ето защо не трябва да пренебрегваме нуждите си.
- - Да изградиш наново полезни навици за тялото и душата изисква смелост.
Никога не е късно да започнеш отново, самообвиненията са излишни.
- - Физическият баланс е равен на емоционален баланс. Споделям ви моите първи стъпки, които направих:
- 1) Заявих нуждата от време за себе си пред другите, без да се притеснявам, без да търся оправдания, без угризения;
- 2) Започнах да тренирам, но с инструктор, който се превърна в мой мотиватор;
- 3) Старая се да ставам преди всички, за да пия чаша/две вода DEVIN Изворна и да подредя спокойно плана за деня или просто да послушам тишината на утрото;
- 4) Фиксирам часовете за тренировка, като те са минимум 3 пъти в седмицата.
- 5) Чувам мислите си, анализирам грижите си и благодаря за всичко, което ми се случва.
- Започнах да чувам освен себе си, но и близките си. Тези, за които наистина си важен. Защото градивната обратна връзка не е непременно обида, тя е сигнал за необходимостта от промяна.
Каквато и да е мотивацията за грижата към нашето тяло най-важното е, че я имаме. Не трябва да изпускаме момента, а да действаме, защото няма най-подходящото време, няма най-подходящия начин, няма най-подходящия план. Има само тук, сега и ние.
