Тренировка с ластици за горна част

Тренировка с ластици за горна част

Athletic Fitness
Athletic Fitness
14.09.2022 12:00 3 0

Чудесна тренировка за горна част на тялото, която може да бъде добавена към тренировъчния ви режим за поддържане на форма всекидневно без особена екипировка - единствено ластици. Те дават възможност за фокусирано съпротивление и натоварване на определените мускули на тялото за разлика от свободните тежести. Според цвета си, ластиците биват различни видове спрямо натовареността, която могат да ни дадат - но как да ги различим и тренираме с тях правилно, нашият треньор Христо показва във видеото. 🦾

Други

Тренировка за бицепс
Тренировка за бицепс

Кратка, но ефективна силова тренировка за бицепс, която може да бъде изпълнена както във фитнес зала, така и в домашна обстановка с лека екипировка според личните възможности и предпочитания. Макар да бъде по-предпочитана тренировка от мъжете , има няколко ключови момента при изпълнението й, които трябва да се вземат под внимание. Повече за самата тренировка нашият треньор Тео показва във видеото по-долу.

09.08.2022 12:00 1 1

Ние използваме бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.