Коледните светлини вече проблясват по улиците, ароматът на канела и портокал се промъква от всяка кухня, а празничните срещи с близки и приятели започват да запълват календара. Това наистина е най-хубавото време от годината, защото е време за семейството, за почивка и за малко повече кулинарни изкушения. И точно тук много от нас започват да се питат: „Как да се насладя на празника без вина и без да напълнея? “

Вместо да си налагаме строги забрани, тази Коледа можем да си подарим нещо много по-ценно, а именно баланс ,умереност в храненето и повече хидратация с #DevinИзворна. Баланс, който ни позволява да се радваме на любимите празнични храни, без тежест, без вина и без усещането, че започваме новата година от „нулата“. В тази статия събрах няколко лесни и работещи навика, които всеки може да приложи още тази зима.

Коледните празници винаги идват с една особена топлина. Усещаме магия в нашия дом, ухае на канела, светлините премигват и виждаме звездички в очите на децата, които обикалят около елхата. В този сезон, в който природата утихва и се покрива със своя снежен воал, ние инстинктивно търсим повече чистота, спокойствие и близост. Именно затова се обръщаме към малките ритуали — онези моменти, които ни връщат към себе си, към природата и към семейството.

Мило Дневниче,

Остават броени дни до големите празнични дни, а аз вече съм изморена. А какво готвене ме чака, а колко чистене, а дали сестра ми ще хареса пижамата, а децата дали ще се сдърпат 100 пъти за някоя играчка, а ще се изпокарам ли и тази година с някого около суматохата, а дали пак ще кача три килограма, ще се чувствам ли виновна….

Оп, оп, оп…. Спри…

Това е сценарият, ясен е, всяка година горе-долу едно и също. Обаче, я да си поемеш въздух и да пробваш тази година ето така:

Водата е жизненоважна за човешкия организъм, но около нея витаят множество митове. В тази статия ще разгледаме и научно ще оборим три често срещани заблуди, свързани с пиенето на вода.

Замисля ли сте се коя е рутината, която присъства всеки ден, независимо дали имате време, дали сте тъжни, или щастливи, когато бързате или обратното - имате цялото време на света?

Казват, че водата помни… Именно тя е неизменна част от нашето ежедневие, от емоциите ни, тя е свидетел на всичките ни преживявания.

Върнете се назад в няколко ваши дни и си спомнете в кои моменти точно казахте: “Ох, трябва ми вода”.

Водата е тази, която ни дава тласък да действаме, защото освежава душата.

Често ние, родителите, чуваме съвета: „Преварявай водата за бебето, за да е по-чиста и безопасна.“ Звучи логично, нали? Високата температура унищожава повечето микроорганизми и намалява риска от чревни инфекции. Преваряването обаче не е универсално решение и само по себе си не прави всяка вода автоматично по-подходяща за бебета.

Откакто станах майка, светът около мен придоби ново значение. Вече не мисля само за днешния ден, а за бъдещето, което ще оставим на децата си. Дани е на 10, Влади – на 2, а Лилиан на 8, но дори сега усещам колко важно е да им предам уважение към природата. С мъжа ми вярваме, че промяната започва у дома и в най-малките жестове.

Пие ли ви се вода по-рядко през студените дни?

Ако отговорът е “ДА”, споделям няколко трика, които прилагам, за да хидратирам достатъчно себе си и семейството си в този период.