В почти всички тренировъчни планове на спортуващия се препоръчва да сменя темпото, терена, наклона, да ползва различни техники и уреди, за да предизвиква себе си. Начинанието може да бъде още по-успешно, ако спортуващият тренира с приятел или партньор.
Не е нужно да имаш диплома от НСА, за да ти е ясно, че ефектът от еднотипните продължителни тренировки не продължава дълго време.
Да кажем, че си бегач. Естествено – сериозен: не пропускаш нито едно от кросчетата си през седмицата. Затова пък всеки път е като предния и като по-предния – бягаш с едно и също темпо, бягаш с едни и същи маратонки, по същия маршрут… И колкото и да си сериозен (а нали се разбрахме, че си), в един момент ще спреш да се развиваш като бегач. Защото си се вкарал – при това напълно сам и доброволно – в монотонен непрогресивен коловоз.
Ето защо, в почти всички тренировъчни планове на спортуващия се препоръчва да сменя темпото, да променя терена, наклона, да ползва различни техники и уреди. Да предизвиква себе си. Можеш да го направиш успешно, само ако тренираш с приятел или партньор. Иначе много лесно ще се самосаботираш, хората сме добри в това.
Да, всеки в залата знае, че вглъбеното мълчаливо самостоятелно тичане н...
За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.