Разтягането на тялото може да бъде чудесен старт на нашия ден, което можем да извършваме както вътре, така и навън - на плажа, в нашия двор със семейството ни, приятели или дори самостоятелно, подходящо за всяка топла сутрин или вечер след дълъг ден. Със следната тренировка можем да го постигнем: