Сутрешен кардио старт

Athletic Fitness

02.11.2022 12:00 4 0

Как ви звучи да започнете деня си с кардио тренировка рано сутрин? Сутрешните тренировки обикновено са ефикасни, тъй като са по-малко склонни към разсейване. Когато се събудите за първи път, не сте започнали да се занимавате със списъка със задачи за деня. Освен това е по-малко вероятно да получавате телефонни обаждания, текстови съобщения и имейли и може да посветите качествено време и грижа за тялото си.

Други

Комбинирана тренировка за стягане с кардио ефект

Знаете ли, че е възможно едновременно да стегнем и раздвижим тялото си ефективно с помощта на 5 упражнения, изпълнени в кръг, за да може мускулите на цялото тяло да бъдат натоварени и да повишат своята издържливост? Нашият треньор Христо с помощта на тежести ще ти покаже как може да го постигнеш.

26.09.2022 10:00 5 3

Интензивна кардио тренировка

Динамиката и по-бързите упражнения, характерни за кардио тренировките, ускоряват пулса и и спомагат мазнините по-лесно да се свалят от тялото.

20.06.2022 12:00 3 3

Тренировка със стол за цялото тяло

Лесноприложима тренировка за цялото тяло с минимално оборудване, която може да бъде изпълнена навсякъде - дори и в уюта на нашия дом.

29.06.2022 09:00 2 1

Фитбол тренировка - част 1

Фитнес топките са чудесна възможност за тренировка, подходящи за хора, които не могат да бъдат динамични във фитнеса. Тe могат да изолират определена мускулна група при желание и необходимост, като едновременно активират друга, върху която е фокус да се работи. Подходяща както за фитнес залата, така и за домашна обстановка, фитбол тренировката спомага за гъвкавостта на тялото ни. Условието е да бъде изпълнена правилно. Виж как една от треньорките - Кейт, представя ползите от топката, които надделяват над страховете, които може да имаме спрямо нея:

19.07.2022 15:00 4 1