Тренировка с фоам ролер

Тренировка с фоам ролер

Athletic Fitness
Athletic Fitness
18.10.2022 12:00 4 0

Фоам ролерът е специфичен уред, който представлява стегната пяна. Важно е ролерът да е по-стегнат, за да може да изпълнява ефективно предназначението си. Фоам ролерът е полезен както преди, така и след тренировка, тъй като позволява на мускулите да се ренегерират, да се освежат и да бъдат по-гъвкави в случай на по-голямо натоварване при тренировката.

Други

Тренировка за бицепс
Тренировка за бицепс

Кратка, но ефективна силова тренировка за бицепс, която може да бъде изпълнена както във фитнес зала, така и в домашна обстановка с лека екипировка според личните възможности и предпочитания. Макар да бъде по-предпочитана тренировка от мъжете , има няколко ключови момента при изпълнението й, които трябва да се вземат под внимание. Повече за самата тренировка нашият треньор Тео показва във видеото по-долу.

09.08.2022 12:00 1 1

Ние използваме бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.