Тренировка за бременни
12.09.2022
12:00
4
0
Една малко по-различна тренировка, подходяща за бъдещи майки, които очакват своите бебчета скоро, но все пак искат да запазят своята активност и гъвкавост максимално колкото е възможно. Тренировката е комбинация от различни упражнения, които се изпълняват между 8 и 12 пъти - 8 за начинаещи, 12 за напреднали. Подходяща е за домашни условия с почти никаква екипировка - необходима е постелка, която може да се замени и с одеяло. Разбира се, консултацията с лекар преди започването на подобен тип тренировки е задължителна, тъй като всяка бременност е различна.
