Shutterstock 1238323117 Min

Тренировка за бременни

12.09.2022 12:00 0 0

Една малко по-различна тренировка, подходяща за бъдещи майки, които очакват своите бебчета скоро, но все пак искат да запазят своята активност и гъвкавост максимално колкото е възможно. Тренировката е комбинация от различни упражнения, които се изпълняват между 8 и 12 пъти - 8 за начинаещи, 12 за напреднали. Подходяща е за домашни условия с почти никаква екипировка - необходима е постелка, която може да се замени и с одеяло. Разбира се, консултацията с лекар преди започването на подобен тип тренировки е задължителна, тъй като всяка бременност е различна.

За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.