Лятото е сезонът на изобилието: слънце, свеж въздух, пъстри пазари, сочни плодове и зеленчуци. Но знаете ли, че това е и най-подходящото време да подсилим имунната си система с напълно естествен витамин C? Този жизненоважен антиоксидант е ключов за доброто здраве, особено в периодите, когато сме по-активни, изложени на слънце и понякога пренебрегваме пълноценната храна заради жегата или ваканционните изкушения

Поддържането на хидратацията е от съществено значение за здравето и доброто функциониране на организма. Водата е основният компонент на клетките, тъканите и органите и е не само основен източник на енергия за тях, но и важен елемент за регулирането на температурата, премахването на отпадъци и поддържането на нормалните физиологични функции. Въпреки това, много хора не успяват да осигурят необходимото количество вода на организма си всеки ден, което може да доведе до обезводняване и редица здравословни проблеми.
Нека разгледаме няколко научно подкрепени трикове, които ще ви помогнат да пиете повече вода всеки ден, без да усещате това като напрежение.

Лятото е на прага ни и с покачването на температурите навременната и достатъчна хидратация вече не е просто препоръка, а неизменна част от всекидневието. Съвременни допитвания до лекари от различни специалности потвърждават това – според анкета на Credoweb, проведена по поръчка на „Девин“ ЕАД, 9 от 10 медици препоръчват редовната консумация на минерална вода за поддържане на доброто здраве. Съвсем естествено това превръща водата в най-добрият съюзник на тези, които се грижат за себе си.

Интервю с ендокринолога доц. д-р Владева
Поканихме доц. д-р Владева, ендокринолог с дългогодишна практика като лекар и преподавател в Медицински университет в Пловдив, да ни разкаже повече за полезните свойства на минералната вода и защо тя може да бъде ценен помощник за хора със захарен диабет.

Електролитите са минерали с електрически заряд, които играят ключова роля в поддържането на жизнените функции на организма. Сред тях най-важни са натрий, калий, калций, магнезий, хлорид, бикарбонат и фосфат. Тези вещества участват в регулацията на нервната и мускулната функция, поддържането на водния баланс и кръвното налягане, както и в множество биохимични процеси. Дисбалансът на електролитите може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като мускулни крампи, умора, дехидратация и дори сърдечно-съдови усложнения.

В летните горещини често чуваме призива на медиците да приемаме достатъчни количества вода. Дерматологът д-р Катя Паскова се присъединява към този апел и посочва, че водата съставлява около 50% от тялото на човек и е жизненоважна за функционирането както на организма ни като цяло, така и на най-големия ни орган – кожата.
Защо приемът на вода е толкова важен специално за кожата? Това е така, тъй като хидратацията подобрява притока на кръв към кожата и е отговорна за доставянето на хранителни вещества и кислород към нея. Процесът е определящ за здравето, свежия и сияен външен вид на кожата.

Профилактичните прегледи са ключова част от съвременната медицинска грижа, като целта им е да откриват потенциални здравословни проблеми в ранен етап. Редовните прегледи не само повишават шансовете за успешно лечение на редица заболявания, но и играят важна роля за поддържане на цялостното здраве и качество на живот с напредване на възрастта.

Най-пухкавата баница! Сочна, пухкава… и да-си-оближеш-пръстите! Няма такава вкусотия, уверете се сами!