Ако чуваш за първи път израза “виртуално бягане”, вероятно си представяш, че става дума за бягане в дигитална среда - да стоиш пред екрана и твоят дигитален аватар да тича вместо теб. Всъщност не. Виртуалните бягания са си съвсем реални и са чудесен начин да поддържаш състезателния си дух по всяко време. Но нека да започнем отначало:

Записвате ли си някъде новогодишните решения? Сбъдвате ли ги? Изпитвате ли угризения, че не сте удържали на думата си? А влиза ли грижата за здравето, отслабването и спортуването в новогодишните ви решения? Ако е така, тази статия е за вас.

В сезона на подаръците - Коледа, а и при всеки личен повод, по който искаме да зарадваме някого, си задаваме неизменния въпрос “Какво да подаря”. Най-лесно е когато човекът има хоби, защото тогава изборът на подарък някак си се подразбира.

Но все пак, какво да подарите на спортуващи хора, за да ги зарадвате, да ги подкрепите и да им помогнете да продължават да се грижат за себе си:

Аквамен – най-триумфалната роля на актьора Джейсън Момоа, е плод на сериозен режим, включващ персонална програма с тренировки и здравословно хранене.

Живеем в несигурни времена, в които страхът за здравето и заплахите за природата няма как да не са едни от водещите теми в ежедневието ни. Именно в такива моменти имаш нужда от мотивация и вдъхновение да се радваш на живота, за да извлечеш максималното от него. Такива ти дава Джоан Макдоналд – Instagram фитнес инфлуенсър с над 1.5 милиона последователи. Какво пък толкова, ще си кажеш – в социалните медии е пълно с фитнес маниаци, които се надпреварват да ни препоръчват най-добрата програма. Джоан обаче е нещо съвсем различно. 

Всеки е чувал истории за хора, които постигат целите и мечтите си, независимо пред какви обстоятелства ги изправя съдбата. И тук не става въпрос само бизнесмени като Бил Гейтс, Стив Джобс и Марк Зукърбърг. Не, говорим за хора от всякакви нива и сфери. Сигурни сме, че и ти самият не се даваш лесно на трудностите, но нека не се лъжем – понякога е наистина трудно, а мотивацията просто я няма. 

Когато става въпрос за повишаване на имунитета, несъмнено средствата са балансирана диета и спорт, като в тази статия ще разгледаме кои физически упражнения са подходящи.

Освен редовна хидратация, тялото ти има нужда от физически упражнения и правилно хранене, за да умее да се бори със стреса. 

Кросфит тренировките – алтернативата на класическия фитнес, която превръща активно спортуващите хора в силни, подвижни, свежи и най-вече, здрави.