До 4 чаши повече вода на ден по време на бременност и кърмене
Бременността е време на приятни вълнения, но и на изпитания и промени в тялото на бъдещата майка. Пълноценната хидратация благоприятства оптималното предродилно здраве на детето и на майката.
Хидратацията е съществено важна по време на бременността за осигуряване на оптимално здраве в процеса на физиологичните промени, които настъпват в организма на жената през този толкова важен за нея и за бебето ѝ период. При бременните нуждите от вода са с 300 мл. на ден по-високи, което се равнява на около 1-2 чаши вода допълнително спрямо общоприетото дневно количество от 2 л. За жените, които кърмят, нуждите от вода са със 700 мл. по-високи на ден от нормата. За кърмачката това се равнява на около 3-4 чаши вода допълнително дневно.
Водата е необходима за образуването на околоплодната течност, която обгръща бебето. Тя подпомага увеличаването на обема на кръвната плазма и произвежда кърмата. При здрави бременни жени, телесната вода се увеличава с около 6 до 8 литра, водното съдържание на плода е около 75 до 90%, а количеството на околоплодните течности достига от 0,5 до 1,2 л. Именно заради това, бременните и кърмещи жени се нуждаят от по-голямо количество вода.
Хидрат...
За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.
