Йогата води началото си от древни времена, но през новото хилядолетие тя се е сдобила със статута на онзи метод, който е помогнал на хората да се движат, чувстват и изглеждат по-добре. Независимо дали си спортна натура, със сигурност знаеш колко важно е движението както за тялото, така и за ума. А добрата новина е, че не са ти необходими изтощителни тренировки, за да поддържаш и двете в кондиция.