Тренирай коремните си мускули

Athletic Fitness

24.01.2023 12:00 3 0

Всеки от нас се пита как да се избави от мазнините на корема по бърз и ефикасен начин. Колкото и тренировки да правим, все имаме чувството, че коремните мастни тъкани са по-упорити от нас и от усилията, които полагаме. Не е невъзможно, изисква се просто дисциплина и няколко лесни упражнения, които ако се изпълняват регулярно, горенето на мазнини няма да остане просто блян за тялото ни.

Други

Да развием коремните си мускули за 10 минути на ден

Коремните мускули са от съществено значение за поддържане на коремните органи в безопасност и стабилизиране на тялото ви по време на движение. Често се срещат проблеми с коремните мускули. За да се избегнат е добре да се тренират мускулите, за да може да работят в хармония. Това води до по-добър баланс и стабилност.

15.11.2022 12:00 7 3

Бърза тренировка за корем

Само с 5-минутна серия от упражнения с топка и постелка вкъщи можеш да постигнеш добри резултати за лятото за своя корем. Пролет от Атлетик Фитнес ти показва как:

27.05.2022 12:00 5 3

Стягане на 3-те основни зони: горна, долна част и корем

Редовната физическа активност е едно от най-важните неща, които можете да направите за здравето си. Физическата активност на основните зони на тялото може да подобри здравето на мозъка ви, да помогне за управление на теглото, да намали риска от заболяване, да укрепи костите и мускулите и да подобри способността ви да извършвате ежедневни дейности.

28.10.2022 12:00 3 2