Тренировка с ластик за стегнати дупе и бедра

Чудесна тренировка за горна част на тялото, която може да бъде добавена към тренировъчния ви режим за поддържане на форма всекидневно без особена екипировка - единствено ластици. Те дават възможност за фокусирано съпротивление и натоварване на определените мускули на тялото за разлика от свободните тежести. Според цвета си, ластиците биват различни видове спрямо натовареността, която могат да ни дадат - но как да ги различим и тренираме с тях правилно, нашият треньор Христо показва във видеото. 🦾

Могат ли упражненията наистина да направят дупето ви по-голямо? Абсолютно. Възможно е да тази част от тялото да се развие, като използвате тренировката си, за да активирате и ангажирате определени мускули, което ще направи дупето ви по-силно, стегнато и ще има по-тонизиран вид.

Всеки има различни причини да иска да отслабне. Някои хора може да искат да намалят кръвното си налягане или холестерол, докато други може да искат просто да се чувстват по-комфортно в собствената си кожа. Ползите от загубата на тегло отиват много по-далеч от просто подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Всъщност отслабването може да има положително въздействие върху почти всеки аспект от живота на човек.