Повечето от нас са свикнали да приемат Витамин D само като витамин, но се оказва, че той се счита и за хормон, при това много важен за нашето тяло. От видеото ми можете да разберете къде можем да го открием и как да си го набавим. Защо витамин D е толкова важен за нашето здраве и доброто функциониране на имунната ни система, както и в какви нива трябва да поддържаме и с какво да го комбинираме за максимален ефект.

Лятото е време, в което обикновено се опитваме да обърнем повече внимание на себе си и хората, които обичаме. Често, това е съпроводено с по-големи разходи и то предимно за удоволствия. Въпреки това понякога не можем да прескочим вътрешните си бариери и да се насладим напълно на момента. Търсим оправдания или изпитваме разочарования от липсата пари или неумението ни да ги управляваме.

Днес ще си поговорим именно за тази страна на КЕТО режима и защо не е никак трудно да продължаваме да го спазваме, дори ако ежедневието ни е забързано, предстои ни пътуване за дълго, или просто искаме да излезем на вечеря с приятели. Във видеото ще откриете и рецептата за най-бързите и вкусни кето хлебчета, които стават готови за точно една минута и са чудесни за проготвяне на сандвичи, мини бургери, или просто като компания за някоя апетитна, свежа салата.

Медът и пчелните продукти имат имуностимулиращо действие и дори лечебни свойства, а ролята на пчелите на основни опрашители ги прави жизненоважни за хранителното разнообразие.
Вероятно малко хора знаят, че техният прашец съдържа важна информация за чистотата на околната среда и предварителното знание за състоянието, в което се намира екосистемата, може да се превърне в превенция и последващи стъпки към запазване на природата, каквато е - чиста и неподправена.
Виж повече за различните видове пчелни продукти и какви са ползите за човешкото здраве във видеото на Ани от Healthylicious, подготвено за ведрите и здравословни хора тук.

Ако си фен на Кетото и спазваш режима много стриктно, но ти се хапва нещо вкусно и полезно в летните дни, опитай тази рецепта за домашен сладолед с хрупкава и тънка шоколадова глазура. Рецептата на Венета Романски е изцяло съобразена с Кето режима и е само в няколко лесни стъпки. Виж повече във видеото:

Интересът към кетогенната диета постоянно расте през последните години. Най-общо казано това е режим на хранене, при който се консумират храни с повишено съдържание на мазнини и се избягват такива, които съдържат въглехидрати. Спазването на кето режима изисква воля, постоянство и период на адаптация, докато тялото започне да влиза в състояние на кетоза. Какво да можем да ядем и как да си приготвяме храната удома, разбери повече тук:

Ако кръвната захар не е балансирана, не може да бъде постигнато цялостно здраве, тъй като това води до оксидативен стрес, гликация, непостоянна енергия. Оптимизацията на кръвнта захар е водещ приоритет, когато искаме да се погрижим за здравето си.

Научи повече за това как можеш да пречистиш тялото и ума си, практикувайки житния режим на Петър Дънов.