
Не е тайна, че в уравнението между приети и изгорени калории изгорените трябва да са повече, за да настъпи така желаното отслабване. Само когато изразходваме повече от приема, ще активираме изгарянето на енергия, складирана под формата на мазнини в тялото ни.
Но в това море от физическа активност и при липса на много свободно време често изниква въпросът кое упражнение да изберем, за да сме максимално ефективни в тренировката си и по пътя към постигане на оптимално тегло.
Опитахме се да направим един неизчерпателен списък с всички онези активности, които ви помагат да горите максимум енергия.
За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.