Когато става въпрос за повишаване на имунитета, несъмнено средствата са балансирана диета и спорт, като в тази статия ще разгледаме кои физически упражнения са подходящи.
Какво представлява имунитета?
Клетките и органите, които защитава организма ни от микроорганизми, токсини, инфекции и други, са обединеното под название имунна система. Едни от най-важните клетки в имунната система са белите кръвни клетки, наречени левкоцити. За да работи правилно имунната система левкоцитите циркулират в цялото ни тяло.
Кои са враговете на имунната система?
Основните врагове на имунната система са лошите навици – тютюнопушене, консумация на алкохол и наркотици, както и заседналия начин на живот и недоспиването.
Защо упражнения са важни за имунитета?
Като цяло всеки вид физически упражнения въздейства благоприятно на здравето ни - всяка крачка е важна! Неслучайно в почти всички програмни и нормативни документи физическото възпитание е насочено към подобряване на здравето и физическата ак...
За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.