Кои упражнения са подходящи за повишаване на имунитета?

Повечето хора като чуят за силови тренировки си представят масивни мускулести тела и тежки и изтощителни тренировки. Всъщност, това което е в представата им е чистата истина, но въобще не може да се каже, че е единствения ефект от тренировките. В действителност тези, които не са запознати ще се изненадат от неподозираната сила на силовите тренировки, с които ще ви запознаем в статията.

Повечето трениращи (а и не само те) са чували, че трябва да включат кардио тренировка в седмичния си тренировъчен план, но не го правят, защото си казват:

„Аз ходя много пеша, затова нямам нужда от кардио.“

„Качвам се пеша по-стълбите, вместо кардио.“

„Върша много домакинска/друга физическа работа, затова не ми е нужно кардио.“

Познато ли ти е?

Освен редовна хидратация, тялото ти има нужда от физически упражнения и правилно хранене, за да умее да се бори със стреса. 

Сред богатството на минерални води в България, особено ценни са алкалните минерални води, които не само осигуряват здравословна хидратация на тялото в комбинация с незаменими елементи в естествена форма, но и спомагат за поддържане на благоприятния за здравето алкално-киселинен баланс