Ах, тези новогодишни решения

Повечето хора като чуят за силови тренировки си представят масивни мускулести тела и тежки и изтощителни тренировки. Всъщност, това което е в представата им е чистата истина, но въобще не може да се каже, че е единствения ефект от тренировките. В действителност тези, които не са запознати ще се изненадат от неподозираната сила на силовите тренировки, с които ще ви запознаем в статията.

Повечето трениращи (а и не само те) са чували, че трябва да включат кардио тренировка в седмичния си тренировъчен план, но не го правят, защото си казват:

„Аз ходя много пеша, затова нямам нужда от кардио.“

„Качвам се пеша по-стълбите, вместо кардио.“

„Върша много домакинска/друга физическа работа, затова не ми е нужно кардио.“

Познато ли ти е?

Боксът е един от онези спортове, които са еволюирали до истинско изкуство. За него се говори още в „Илиада“ на Омир, където сред състезанията между атлетите има и бой с пестници, и постепенно той развива свои фини правила и кредо, което издига атлетизмът и спортсменството в култ.