Тествай и разбери дали са погрешно или правилно поставени фитнес целите ти

Ако чуваш за първи път израза “виртуално бягане”, вероятно си представяш, че става дума за бягане в дигитална среда - да стоиш пред екрана и твоят дигитален аватар да тича вместо теб. Всъщност не. Виртуалните бягания са си съвсем реални и са чудесен начин да поддържаш състезателния си дух по всяко време. Но нека да започнем отначало:

Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре.  Това утре, което е все утре, дойде време да стане конкретна дата. Ето как с 6 кратки стъпки да се справиш с отлагането:

“Който не може да контролира ума си, не може да е сигурен в победата”. Мисълта не е наша, а на един известен велосипедист, участник в много “Обиколка на…”.

С други думи - не се ли научиш да контролираш мисълта си, не може да очакваш, че ще контролираш и тялото си. Не са един и двама спортистите, които се провалят на терените или на корта именно защото “психиката им не издържа”, както казват спортните коментатори.