Подаръци за спортуващи

В почти всички тренировъчни планове на спортуващия се препоръчва да сменя темпото, терена, наклона, да ползва различни техники и уреди, за да предизвиква себе си. Начинанието може да бъде още по-успешно, ако спортуващият тренира с приятел или партньор.

Гледаш графика на любимия си фитнес клуб и се чудиш каква е разликата между функционална и кондиционна тренировка? Знаем, че е лесно да се объркаш от безкрайните имена на тренировките и колкото по-голям избор имаш, толково ти е по-трудно да избереш.

Повечето трениращи (а и не само те) са чували, че трябва да включат кардио тренировка в седмичния си тренировъчен план, но не го правят, защото си казват:

„Аз ходя много пеша, затова нямам нужда от кардио.“

„Качвам се пеша по-стълбите, вместо кардио.“

„Върша много домакинска/друга физическа работа, затова не ми е нужно кардио.“

Познато ли ти е?