Shutterstock 1263527347 Min

Защо напълнявате, докато тренирате и се храните балансирано?

22.05.2023 12:00 1 0

Няма по-голямо разочарование от това да тренирате усилено, да спрете хляба и сладкото и след 3 седмици всеотдайност да се качите на кантара и той да покаже увеличение на теглото.

“Защо напълнявам, какво не правя както трябва, има ли смисъл да променям начина си на живот, ако килограмите ще вървят нагоре”? Това се върти в главата ви, нали! РАзбираемо е, но не се тревожете - наддаването на тегло при тренировки и режим е абсолютно нормално.

Ето четири причини, поради които може да напълнеете, докато тренирате и се храните здравословно.

За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.