Shutterstock 2042836916 Min

Идеи за хидратация през по-хладните дни

16.09.2022 12:00 1 0

Лятото е към своя край и това всъщност е добра новина. Есента слага край на жегите, на опасността от топлинен удар, на невъзможността да заспиш от жега или опасността от обезводняване. Скоро ще дойде време за белите спортове и изобщо - зимата идва, ура! Има обаче едно лятно занимание, което е желателно да практикуваш и през зимата, а именно - пиенето на вода. Хидратацията е важна не само в топлото, но и в по-студеното време. Дори и при минусови температури навън ние продължаваме да губим вода чрез потта и порите на кожата. Ходенето на сауна и карането на ски само ускоряват загубите на вода, но ние като че ли нямаме навика да мислим за ползите от пиене на вода и когато по-хладните есенни дни настъпват. Ето как да се подсещаш по-често да пиеш вода през зимата, за да имаш активен метаболизъм, хидратирана кожа и енергия за всички любими зимни неща - от четене на книга пред камината до каране на сноуборд в Родопите

За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.