Идеи за леки, но засищащи летни салати

Покрай захлаждащото време, зимните месеци и празничните трапези, които скоро предстоят, човек лесно се отпуска и не следи кой знае колко с какво се храни - и като количество, и като качество. Защото, нали знаеш, лятото и плажовете са на цели месеци от теб. 

Звучи като мечта - две лъжички прах се разтваря в чаша вода, изпивате го и с него получавате всички необходими витамини, минерали и хранителни вещества без излишни калории.

Това на теория е приложението на шейковете, заместващи хранене. Те набират все повече популярност и е разумно да си зададем въпроса “полезни ли са наистина, колко често можем да заместваме хранене с шейк и какви ще са дългосрочните ефекти върху тялото”.

Въпреки че много хора смятат тофуто за безвкусно, този растителен протеин отдавна е любима основна храна в Азия и набира популярност в световен мащаб по много добри причини. Независимо обаче дали го предпочитате или не, научаването за ползите от тофу може да ви подтикне да ядете повече от храната. Така че, продължавайте да четете, за да откриете тези предимства - плюс как да го приготвите по различни начини, независимо от вашите хранителни предпочитания.

Ако все гледате с подозрение наровете на щанда с плодове, ако все се чудите дали и как ще успеете да го обелите, знайте, че изпускате възможността да се насладите на удивително вкусен сок и много ползи за здравето. Надяваме се в края на статията ни да сме разсеяли всички съмнения във вас относно нара и той да се превърне в новия ви любим плод.