Колко важна е водата за децата – и как да ги научиш на това
Сигурно си мислиш, че правилната хидратация е лесна като детска игра. Да, но не е, защото често и ти забравяш да пиеш достатъчно вода, а посягаш към чашата чак когато жаждата те подсети. Може би от детството си спомняш и редовните караници да не пиеш студена вода, когато си потен и уморен. Вероятно спазваш правилото и до днес, а може би не. А може би сега на свой ред повтаряш същото и на децата си. Защото те се сещат за вода най-често когато навъртят сериозен километраж и изплезят език – буквално.
Ти пък безпомощно вдигаш ръце и се чудиш как да го научиш това дете, че трябва да пие вода по-често, а не само когато жаждата не му остави друг избор. И да, това е също толкова важно, колкото да го научиш да посяга към плодовете и зеленчуци, а не към чипсовете и вафлите.
Важна за живота
Науката набързо ще те смъмри, че не си добър родител, ако детето ти не пие достатъчно вода. Все пак, тялото му съдържа 75% от нея и не е трудно да се досетиш, че просто няма как да функционира правилно, ако не се и хидратира правилно.
Към това добави и безкрайното тичане и потене, и шансът за дехидратация скача притеснително. А нея не е трудно да я познаеш – главоболие, световъртеж, проблеми с концентрацията, лесна умора, промяна в цвета на урината. Ако хлапето има подобни оплаквания, решението е само едно – повече вода.
Тя ще го предпази и от развитието на астма и алергии. Ще му помогне да си научи уроците и да напише всички домашни. Но за да добие навика...
За да видите пълното съдържание на страницата следва да влезете в профила си.
