Полифенолите - малко познатият помощник в тренировките

Грижата за здравето трябва да бъде приоритет за абсолютно всеки човек, но лошото е, че в модерното динамично ежедневие сякаш това се забравя относително лесно. Има обаче заболявания, които са хронични и трудно би могъл да се опазиш от тях, още повече и ако ти е заложено да те застигнат. Но и при тях има какво да се направи… понякога.

Всеки от нас поне един път в живота си е чувал израза „на всяка манджа си мерудия“ по свой адрес. Няма смисъл да се самозаблуждаваш, че и ти не си…

Гледал си го неведнъж и два пъти в детството – морякът Попай отваря една консерва, хапва от нея и моментално се сдобива с невероятни мускули и свръхчовешка сила. Но откъде идват тези невероятни умения? От пълния с желязо спанак!

Витамините са нашето „оръжие“ за добър имунитет, защита срещу болестите, но също така са ключови и за нервната система, за кръвообразуването и кръвосъсирването. На теория всички знаем, че витамините са полезни. Още като деца ни учат колко е важно да се ядат плодове и зеленчуци, защото с тях “ще порастем”.

Плодовете са лесен, ефективен и вкусен начин да се заредиш с полезните вещества, от които се нуждаеш всеки ден. Някои от тях пък идват и с бонус - вода в големи дози. А тя също е здраве, няма спор