Рак, Скорпион и Риби са трите знака от зодиака, чийто елемент е Вода. Те са живи като водата и характера им прилича на море - красиво на повърхността, но с много дълбочина на чувствата и разбиранията. Представителите на водните зодии са много работливи. Дори можем да ги наречем работохолици. Те имат ясна визия какво искат да правят, как искат да се развиват професионално и всяко тяхно действие е именно с тази цел.

Ето защо и спортовете, които избират и които им подхождат, са от една страна в синхрон с богатата си душевност, а от друга - търсят предизвикателства. Вижте кои са подходящите спортове за 3-те водни зодии - Рак, Скорпион и Риби: 

Понякога липсата на резултати от тренировките във фитнеса или друга физическа активност се дължат на погрешно поставени фитнес цели. Как обаче да разбереш дали правилно си поставил целите, които искаш да постигнеш чрез спортните занимания, ще разгледаме като си зададем заедно няколко въпроса и отговори към тях в тази статия.

Кой се нуждае от фитнес зала, когато навън го чакат въздух и красива природа? С настъпването на топлите дни все повече хора се преориентират към трениране на открито. Упражненията, изпълнявани на въздух, имат по-благоприятен ефект върху кръвното налягане и настроението, отколкото упражненията на закрито. Стресът се освобождава в рамките на минути след излизане сред природата, а ефектът от тренировките не отстъпва на този от кардио уредите и тежестите. Казано по-просто, времето, прекарано навън, е полезно за вас!

В следващите редове ще разгледаме три приятни спорта на открито, които без съмнение ще подобрят вашето здраве, психическо състояние и физическа форма.

Не е нужно да тренирате един и също спорт години наред, за да сте във форма, освен ако не се казвате Кристиано Роналдо.

Много по-важно е да се движите редовно, отколкото да сте лоялни само към един спорт, който може и да ви е поомръзнал вече (фитнес уредите, вас гледаме).

Ето защо продължаваме с поредицата “Спорт според зодията” защото вярваме, че нашите предложения ще ви дадат нови, свежи идеи за физическа активност, за която може и да не сте се сетили.

Какво представлява въздушната тренировка, въздушна гимнастика и акробатика? 
Въздушните тренировки (или както ги наричат още въздушна гимнастика) са едни от любимите ни, защото, освен че са високоефективни, заради натоварването на цялото тяло, те са и изключително интересни, нестандартни и събуждат креативността на човек. Разнообразието от въздушни, някои от тях акробатични, упражнения са за хората, които искат да обогатят стандартната си фитнес програма и са достатъчно смели, за да предизвикат възможностите си. Например, ако досега сте правили планк на земята, какво ще кажете, да го направите във въздуха? 

Не е тайна, че в уравнението между приети и изгорени калории изгорените трябва да са повече, за да настъпи така желаното отслабване. Само когато изразходваме повече от приема, ще активираме изгарянето на енергия, складирана под формата на мазнини в тялото ни.

Но в това море от физическа активност и при липса на много свободно време често изниква въпросът кое упражнение да изберем, за да сме максимално ефективни в тренировката си и по пътя към постигане на оптимално тегло.

Опитахме се да направим един неизчерпателен списък с всички онези активности, които ви помагат да горите максимум енергия.

Забелязал ли си, че не отлагаш да платиш сметката за интернета и вноската по кредита този месец, но когато става въпрос за здравословни навици, все остава за утре.  Това утре, което е все утре, дойде време да стане конкретна дата. Ето как с 6 кратки стъпки да се справиш с отлагането:

През последните години се наблюдава безпрецедентно развитие и разпространение на умни технологии в разнообразни сфери от живота. Спортната индустрия не стои настрана от тази глобална тенденция и дори отправя предизвикателство към атлети и любители на спорта, внедрявайки виртуални устройства и изкуствен интелект, отчитащ множество метрики в ежедневните им тренировъчни сесии.

Какви промени се очакват що се отнася до спортните ни навици и могат ли да се приложат в полза на здравето, предстои да разберем в следващите редове.

Банско, Боровец, Пампорово. Банско, Боровец, Пампорово. И на Витоша за уикенда. Това като че ли е мантрата за ски пистите у нас. Но нима са само те в държава с 37 планини? Не, разбира се. Ски могат да се карат на много места извън топ курортите ни и ние ей сега ще ви разкрием поне 5 от тях: